玉ねぎが苦くてまずいって人必見!玉ねぎ食べて健康予防♪

皆さん野菜は摂ってますか?

私は意識的に野菜を食べるようにして健康に気をつかった生活を心がけています♪

そこで本日紹介したいのは「玉ねぎ」。

 

 

  • 苦い
  • 切ると涙が出る
  • おいしくない
  • 臭い

 

などと毛嫌いをしている玉ねぎ嫌いの人はいませんか?

 

 

実は「玉ねぎ」はとっても健康に良いのです♪

 

 

その主なたまねぎの健康効果はコチラ↓

 

  • 血液がサラサラになる

  • 高血圧予防

  • 糖尿病にも効果あり

  • 抗酸化作用で美容効果

  • 風邪、インフルエンザ予防

  • むくみの改善

  • 便秘改善

  • 疲労回復

 

 

これを見たら玉ねぎ嫌いな人も食べたくなりますよね!

 

 

ちなみに私は玉ねぎサラダとゆで卵を朝食に食べてます\(^o^)/

 

 

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