美容と健康

水がなければ生物は生きることができません。 全く食べなくても水さえあれば人間は１ヶ月は生きることができそうです。 でも、水がなければ３日程度で死んでしまいます。 それくらい水は私達の生活にとってなくてはならないもの。

野菜嫌いな人って結構多いですよね。 意識して食べるようにしないと野菜不足になってしまい生活習慣病になってしまうこともあります。 その不足がちな野菜不足を解消してくれるのが青汁なのです。 ただし、過信は禁物であり、青汁を飲んでいれば健康なカラダなのかと言われればそうではありません。

馬油には血液の循環をよくする働きがあります。馬油の強力な浸透力で皮膚の皮下組織にまで浸透し、血液の循環が促進されます。また、保温性と保湿性も高いといわれています。血液の循環が悪いと「肩こり」や「冷え」、「神経痛」、「筋肉痛」などを引き起こすためそれらの症状にも効果があります。

プロテインっていえばタンパク質が豊富に入ったサプリメントですがイメージとしては「筋トレ」をした後やする前にゴクリとマッチョな男子が飲んでいる印象をウケますよね。 それが今は男性だけじゃなくて女性もプロテインを持ち歩いているみたいなんです！

世界五大健康食品の一つに認定されている「キムチ」は乳酸菌を含む発酵食品です。 乳酸菌を摂ることで免疫力をアップさせ、ウイルスや病原菌に対する抗体ができます！ また、キムチはヨーグルトなどの動物性乳酸菌ではなく植物性乳酸菌であり、全く性質は違うようです。

この覚醒作用が含まれるカフェインを例えば、出勤前にコーヒーを一杯飲むことで途中で眠くなるのを抑え、脳内神経が活性化され、仕事への集中力がアップします。特にチャットレディは２２時〜３時がゴールデンタイムと言われているほど稼ぎ時です。

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