メンタリストDaiGoも警告!女子の天敵、最も太る食べ物は?

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女子力を上げたいならポテトチップスは食べてはいけない

『ポテトチップス』

(出典元:カルビーのポテトチップス

 

男女問わず人気のお菓子といえば『ポテトチップス』。
パーティやおやつ、深夜の夜食、カラオケなど一人で食べてもみんなで食べても美味しさを分け合える鉄板お菓子。

 

このポテトチップスは「やめられないお菓子ランキング」でも1位に認定されてるくらいみんなが大好きなお菓子なんです。

 

 

しかし、このポテチですが女子力を上げたい女子には天敵のお菓子というのはご存知でしょうか?

 

女子力をあげるというのは中身だけではなく外見も磨きをかけないといけません。
外見を磨くにはぽっちゃり体型女子よりもスリム、グラマーな体型を目指さないといけません。
つまり、ダイエットを妨げるものは全て天敵です!

 

 

本日は大人気お菓子の『ポテトチップス』がダイエット女子の天敵であることをまとめてみました!

 

 

ポテトチップスが太る3つの理由

メンタリストDaiGo氏がYouTubeで「最も太る食べ物、痩せる食べ物が判明!」という動画をアップしていました。

 

最も太る食べ物、痩せる食べ物が判明!

 

その中で最も太る食べ物は『ポテトチップス』であると断言しています。

 

その理由は3つ。

・カロリーの密度が高いので少量でも高カロリー

・お腹が膨らまない

・油分が多いので食欲を増進させる

 

一つずつ説明します。

 

 

 

カロリーの密度が高いので少量でも高カロリー

(出典元:主なカルビー製品の栄養成分一覧

 

ポテチ85gで「477kcal」は体重が40キロの人であればジョギングで1時間20分の運動と同等のカロリーになります。
ウォーキングであれば約2時間程度になります。

 

日常的に運動している人レベルの消費カロリーをポテチ1袋を食べるだけで摂取していることになります。
もはや、通勤や通学程度では消費できないカロリーです。

 

 

お腹が膨らまない

ポテチを食べたあとに「まだまだ物足りない」って感じることはないでしょうか?

 

そう、ポテトチップスは1袋80g程度なのでお腹が膨らまないのです。

 

夜ご飯の前にポテトチップスを食べても全然ごはんが食べれてしまうように食品としての満足度が低いお菓子なんですね。

 

お腹が膨らまないということはそれだけ別の食料で満足させようとしてしまうのでよりカロリーを摂取してしまいます。

 

 

 

油分が多いので食欲を増進させる

油分の多い食べ物には食欲増進の効果があるという研究が出ています。

炭水化物食べた場合と油モノを食べた場合、どちらも太ることには変わりませんが、食欲は油モノの方が990キロカロリーも食欲が増えました。
最も太る食べ物、痩せる食べ物が判明!

油っぽい食べ物、例えばラーメンなどを食べたあとは食欲が増進してまだまだ食べれそうって感じになってしまうのは油が原因だったんですね。

 

英デイリーメールでは「ポテトチップスを1日1袋は5リットルの食用油を飲むのと同じ」という記事も出ています。

 

油分の多い食事は食欲を増進させてしまう。
そして、ポテトチップスは少々ながら大量の油分を含んでいる。
まさに悪魔的なお菓子といっても過言ではないでしょう。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

ポテトチップスが女子力アップを目指す女子には天敵ということがわかりましたね。

手軽に食べることができ、そして少々ながら高カロリー
食品としての満足度も低いのでお腹が膨らまない
そして、油分が多いので食欲を増進させてしまう

 

ダイエットをしたいのであれば「お菓子だからちょっとくらい食べても大丈夫」という考えは真っ先捨てましょう。

 

この悪魔的なお菓子は女子の天敵です!

 

 

ちなみに私はポテトチップスが大好きです(´・ω・`)笑

 

 

只今、ポテトチップス断食中(ヾノ・∀・`)ムリムリ

 

 

 

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