大阪梅田チャットレディプロダクションBrilliantGirlsです♪
目次
過去最大の10連休がもたらすのはストレスに起因する病
5月病
5月病はみなさんご存知ですよね？
主に５月病はストレスに起因している心の病といわれています。
では、何故５月病といわれるのか？
それは「５月の季節に関係している」からと言われています。
４月は出会いと別れの季節といわれており学生、社会人ともに今までの環境が一転して大きく心身ともに変化してしまいます。
環境が変わると誰もが不安や希望、迷いなどの感情を抱いてしまい、それが気づかぬうちに自身のカラダにストレスを溜め込んでしまいます。
その環境の変化が４月に大きく起こり、仕事や学校などで張り詰めていた緊張の糸が大型連休のゴールデンウィークで急に気持ちが緩み、その反動で休みが明けてしまうと憂鬱になってしまうというのが原因といわれております。
5月病になりやすい人
【なりやすい人】
・責任感が強い
・気配りできる
・周りに合わせがちな人
・真面目
・几帳面
・完璧主義
・内向的
全く当てはまらないという人は逆にいないのではないでしょうか。笑
むしろ、当てはまらない人は逆に5月病の前に治すべきことがあるかもしれません。
つまり、誰にでも起こり得る病ということですね。
どんな症状？
【5月病の症状】
・眠れない
・憂鬱になる
・無気力
・イライラする
・いろいろなことに不安になり自信がない
・食欲不振
・便秘
・動悸がする
・めまいがする
・胃痛 など…
主にうつ病などの心の病気の症状と似ております。
休み明けにカラダに5月病のサインが起こったらそれは5月病かもしれません,,,
5月病になってしまう前に対策をしよう
【5月病の対策】
・夜更かしは控える
・スマホをあまり触らないようにする
・睡眠時間を確保する
・太陽の光を浴びる
・日中は外でカラダを動かす
・栄養バランスの取れた食事を取る
・気心の知れた友達とぶっちゃけトークをする
・読書をする
・趣味に没頭する
特に上から二番目の「スマホ」は私達の生活にはなくてはならないモノですが5月病の原因にもなりやすいのも気をつけないといけません。
特にSNSやYouTubeなどそのまま夜更かしして朝まで起きてしまい昼夜逆転生活になってしまうと大抵が5月病の原因になってしまいます。
Twitterの声
完璧に5月病にかかった
— ぶいです。 (@vtee01) May 6, 2019
GWに戻りたすぎる、憂鬱これが5月病かだるすぎ、誰か助けて pic.twitter.com/2CvfZV5A8g
— Kō (@_xxchk) May 7, 2019
皆さま、お疲れ様です‼️
5月病の人も、頑張って下さい‼️
お先に失礼いたします🍺
二杯目だがな(￣∇￣) pic.twitter.com/2Tg7Gmvu83— つぼころFX@素人見習い・そろばんは2級 (@tsubocoro) May 7, 2019
やはり休み明けは辛い。
心が５月病の前に身体がゴキゴキュ。
鼻水、鼻づまり、喉がイガイガ。
どうした、俺の身体😞😞。
クソー。死んでも吐かないぞ。
俺はやってない。
何の話しだ。 pic.twitter.com/p5WxtoQybX— HAKO (@k63202784) May 7, 2019
完全にGW明けでやる気がぶっ飛んでいる人もいれば趣味で気力を保てている人、5月病なんて全く気にしない人たちがいますね！
チャットレディは5月病にならないってホント,,,？
ホントです。
というのもチャットレディに季節が変わることで大きく変化することはありません。
急に仲良くしていた常連さんが明日からこなくなることはあってもまた次の変わりの会員さんが遊びにきてくれます。
常に新鮮な気持ちでお仕事ができるチャットレディにとっては5月病は全く無縁の病なんですね。
また、大型連休ゴールデンウィークはチャットレディにとって稼ぎ時なのでずっと働きっぱなしの人が多いので休み明けが憂鬱になるということもありません。
ある意味、チャットレディは心の病にならない最強の仕事といえるのではないでしょうか。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
5月病は誰にでも起こり得る病であり、主に5月の大型連休の休み明けになりやすいということですね。
ちなみに5月病は正式な病名ではないそうです。
5月になりやすいから「5月病」と名付けられているだけで医学的には適応障害、うつ病、パーソナリティー障害、不眠症など、症状に応じて異なる診断をされることが多いそうです。
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